[...] prrzewie w szkole rozmawialem z koelgą... On mi mówił ze najpierw powinienem robić rzeźbe a potem mase... Na to ja mu powiedzialem ze jest odwrtonie.. a On mi powiedział ze jak sie bierze odżywki albo koks to sie robi tak jak ja mowie (Masa potem rzeźba) a jak bez niczego sie ćwiczy to tak na odwrót... Mi sie nie chce mu wierzyć, bo ja sobie to [...]
Temat stary jak dziadek mróz, ale ciągle poruszany i poszukiwany, dlatego postanowiłem sięgnąć do starej fachowej literatury aby poszukać i przekazać parę cennych informacji. Prawie każdy początkujący paker staje przed problemem rozwoju masy , a mimo to większość jest w stanie osiągnąć zadowalający postęp bez specjalnej pomocy. Ale co z [...]
jako iż na forum nie siedzą sami Panowie,zamieszczam artykuł dla dziewcząt mam nadzieję że okaże się pomocny,jako iż ten problem w mniejszym bądz większym stopniu zaczyna nękać większość kobiet,nawet tych bez tendencji do tycia,czytaj szczupłych > Prowadzimy siedzący tryb życia, objadamy się słodyczami, nawet na spacer z ukochanym psem [...]
[...] Mam na myśli siebie, mam 20 lat i powoli narzekam na "kondycje" swoich stawów, chciałbym coś na to poradzić. Udałem się do lekarza z myślą, że mi pomoże, ale u lekarza jak to u lekarza gadka szmatka - Jest Pan młody, nie powinienen Pan narzekać na takie dolegliwości. Zrobił mi krótką piłkę. Zapytałem to Artresa, i tym podobne preparaty [...]
Witajcie jakie znacie cwiczenia zeby kark byl mocniejszy?? Chodzi mi o to ze jak ktos cie zlapie bardoz silny i pociagnie na dol zebys sie nie zgiol tylko dawal rade:) jakbyscie mogli dawac te cwiczenia z obrazkami jak to sie robi:) jak znam takie cwiczenie ze glowe dajemy na mate i poruszamy cialo do przodu i tylu. Taki koles mi tak tylumaczyl ze [...]
[...] -ble ble -ble ble -itd -itd -wszystkie anaboliki. Inne hormony -estrogeny, gestageny i androgeny oraz antyandrogeny. ten punkt wymieniam ze wzgledu na tematyke dzialu. jak wiec widac wypowiedzi szpecow ze plodnym sie jest na cyklu przez pierwsze 10 tyg nie sa klamstwem ale tez nie sa do konca prawdziwe, dlaczego ? a no dlatego ze szpece [...]
zakupilem hmb olimpa 150caps +do tego kreatyne olimpa. czy mugl by mi ktos powiedziec jak to najlepiej i kiedy brac?? nie mam zadnej diety moj staz na silowni to miesiac. do tej pory robilem wszystkie miesnie na 1 treningu 3x w tygodniu. teraz zamierzam robic dzielony. a o kreatynie slyszalem o jakims okresie nasycenia. ale nic nie kumam jak [...]
[...] to co robią. Należy jednak nadmienić, ze sztuki walki stanowią dla nich, raczej możliwość sprawdzenia samego siebie, swej siły charakteru, niż cel życiowy. Bardzo fajni jako kumple na sali, bo zawsze wiedza co było ostatnio, zawsze chętni do potrenowania "przed", pokazania czegoś początkującym itp. W walce: wredni, nieustępliwi. Nawet na [...]
[...] (ból promieniuje po całej kości). Boli mnie tak że czuję takie mrowienie, tak mnie rwie... Kilka lat temu miałem coś podobnego tylko łagodniejsze to lekarz kazał kupić wapno jakieś dobre i że mi pomoże, że mam za mało wapna. Ten obecny ból miałem tak silny, że prawie nie mogłem chodzić tak mnie rwało. Mama kupiła wapno w tabsach i to zajadam. [...]
[...] zmagam to: Cykl: deka LL 1-800mg(front), 2-5 250ml c7d prop 4-6 100mg c2d(co dwa dni) meta 1-4 20mg ed(codziennie) deka ll (nie jestem pewny co tam bylo)byc moze deka ale jakoze byl to moj pierwszy cykl nie moge ocenic po rezultatach bo nie znam ich z autopsii,front taki olbrzymi poniewaz pomylilo mi sie stezenie). PIERWSZE PTC nolva 1-14 20ed [...]
chciałem napisać o tyum jak sfd zniszczyło mi życie chcecie kasujcie ten post, śmiejsci się i wogóle róbta co chceta, możecie go skasować a mnie zbanować, nie jestem ginomenem tylko jedną z osób, mniej znanych lub znanych na forum, więc tak wszysto zaczeło się od czytania tego forum zgłębiania wiedzy w temacie odżywiania, nabijaniu sobie w głowe [...]
[...] Mogą one pomóc ci też poprawić wygląd twojego ciała, dodać wiary we własne siły. Właściwa siła mięśni jest właśnie tym, co pozwala ci na wykonywanie codziennych czynności, jak wchodzenie po schodach, kładzenie się i wstawanie z łóżka, czy przynoszenie zakupów do domu. Ćwiczenia oporowe prowadzą do wzrostu siły mięśniowej poprzez zmuszanie ich [...]
Witam wszystkich serdecznie, Mam 25 lat i ochydny brzuch. Dziecko urodziłam jakieś dwa lata temu, ale od tego czasu mój brzuch wygląda nieatrakcyjnie. Dodam, że mój dzień wygląda tak: wstaję o 7 rano, szykuję dziceko do żłobka. Potem na 8.00 do pracy. Pierwszy papieroch (chcę z tym skończyć) i pierwsze dwie kawy - to moje śniadanie. Potem koło [...]
Witam, otóż moja siostra ma bialaczke ostrą i prawdopodobnie będe dawcą szpiku. Bedą mi robic jeszcze jakies badania, czy mój szpik sie nadaje czy nie. Chciałbym zeby jak najlepiej sie nadał i zeby jak najbardziej jej pomógł. Nie wiem czy dieta ma wpływ na szpik ale mam pytanie czy wiecie co powinieniem spozywac aby szpik byl jak "najlepszy" ? [...]
[...] (nie licząc modernizacji diety) - podczas świąt wielkanocnychJ. Pod pojęciem dokładność rozumiem ważenie każdego pożywienia (poza warzywami). Wagę kuchenną kupiłem jakiś tydzień przed redukcją i od tego momentu mogę powiedzieć, że odżywiam się prawidłowo. Różnica między jedzeniem „na oko" a jedzeniem z waga jest ogromna i bez wagi nie [...]
[...] jest treningiem wymyslonym przez AST www.ast-ss.com. Trening, zgodnie z zapewnieniem AST, ma dawac najszybszy z mozliwych przyrost miesni i sily, zarowno u poczatkujacych jak i zaawansowanych ,przy minimalnym czasie przeznaczonym na trening. Podstawowa zasada, powtarzana w opisie przez tworcow treningu, jest maksymalna intensywnosc i [...]
ostatnio ćwiczyłem barki sztangą za głową i mi jedna reka cofneła sie do tyłu . nie upuściłem sztangi tylko jak odkladalem to mnie bolał bardzo bark i niemogłem juz dalej ćwiczyć . Więc zrobiłem sobie 5 dni przerwy i dzisiaj juz mnie nie bolał bark więc poszłem na siłownie i jak zaczołem robić klatke to znowu zaczoł mnie boleć i teraz to niemoge [...]
[...] tu zonk, tylko 'specjaliscci' moga tam odpowiadac - lol. Sorry za nowy temat, ale mysle, ze moja wypowiedz jest warta tego, zeby tamten koles ja odnalazl i przeczytal. Moze jakis moderator laskawie przesunie ja do tamtego watku. ---- Nie uda Ci sie - sorry. Dobrze, ze przynajmniej jestes realista i wiesz, ze nie ma diety cud. Dlaczego Ci sie nie [...]
witam, wiem że temat był pewnie wałkowany milion razy, ale potrzebuje kilku rad jak co ma robić bliska mi osoba żeby rzuciła palenie pali dużo - ok. 20 dziennie i od bardzo dawna - nieprzerwanie przez ponad 30 lat :/ jakie preparaty są skuteczne przy rzucaniu palenia, może być coś nawet ciut droższego (pod choinkę) oraz jak przekonać tą osobę, aby [...]
Hehe, kiedyś sobie wymyślałem różne rymowanki jak szedłem na siłownie :) z grubsza zebrałem pare zwrotek, które mi utkwiły szczególniej w pamięci, ale temat nie skonczy sie tylko na tym wierszu, jak przypomnie mi się coś nowego, lub wymyślę coś to wkleję :) Z szkieleta w pakera Kyrie eleison, przyrostów nie ma, siła nie rośnie, kolejne wakacje [...]
CELLULIT - wątek ogólny
